おはようございます。 朝から パソコントラブルです。 キーボードをタッチしても 文字、文章が書けず…。 再起動、 電源オン・オフを試しますが、 父さんの 肩凝り並みに固まったまま…。 今日はちょっと不安な スマホからの 投稿でいきますの朝です。 今日は …

おはようございます。 今日は 朝からいいお天気、 爽やかな空気の朝です。 日の出の時間も 段々早くなり、 ウォーキングの際も 太陽の陽を浴びて しっかりセロトニンを出したいところ。 この時期は 朝活デビューの方々を 多く見かけます。 ランニングにウォ…

おはようございます。 今日は月曜日恒例、 思うがままブログ。 今日の朝の気持ちを ありのまま、思うがままにです。 いつも以上に 拙い文章、誤字・脱字。 お許しください の朝です。 今日は 夜中の豪雨、強風で眼を覚ました ぼちぼちオヤジ。 まだ0時過ぎか…

おはようございます。 気持ちのいい 太陽の光の朝です。 ヤレヤレ、 ようやく金曜日まで辿り着いたか...... のぼちぼちオヤジ。 長男君と次男君も 今日で中間テストが終了のよう。 明日は久しぶりに お疲れさん会を兼ねて、 外食でもしようかな？ と思っては…

おはようございます。 昨日の夜、 自宅のソファーでゴロリとしていた ぼちぼちオヤジ。 なんか痛いな................. 左の扁桃腺の辺りに 違和感と痛みです。 またか......... 父さんはアレルギーに後鼻漏、 慢性副鼻腔炎持ち。 また膿が溜まってきたかな…

ちょっと 我にかえってみましょう。 自分にできること。 まずは 鼻から大きく息を吸って、 口からゆっくり吐き出しましょう。 できれば2~3回程。 人は心の持ちようで ついつい呼吸が早くなり、 口呼吸になりがち。 そんな時は 意識して深呼吸です。 心を鎮め…

おはようございます。 今日も肌寒い朝です。 ウォーキング中に聞いているラジオ番組。 視聴者投稿紹介でも 暖房をつけたよとか 一枚上着を着ての出勤で～す なんてお話です。 父さんにとっては ラジオ番組視聴はなくてはならないもの。 朝のウォーキング時に…

おはようございます。 雨降りの朝、月曜日です。 最近、 父さんの住んでいる地域は 週初めは雨が多いな？ の朝です。 子供達が 小さい時、保育園に通う頃。 月曜日は お昼寝布団を持って 登園でしたが、 その頃の父さんが 感じていたのも 「月曜日は雨が多い…

おはようございます。 寒暖差が大きい日が続き、 身体もバテ気味な朝。 最近、 腕時計を変えたぼちぼちオヤジ。 アンドロイド対応 スマートウォッチです。 中韓製は 今まで使ったことがありますが 結構早い段階で不具合、使えなくなること多々。 結局、 安物…

おはようございます。 今日も 北風が強く寒い朝です。 昨日のことです。 ブログを書き終わり、 不意に 頭の後ろを手で掻いていたところ 首から左肩にかけて、 イヤな痙攣が..... あっ、 つった........... その後がもう大変。 筋肉の緊張が ドンドン高まり、…

おはようございます。 今日は 朝からいいお天気です。 北風が 少しヒンヤリしますが 絶好のウォーキング日和。 出勤をしても 仕事が無い日々を過ごしていますが この朝のルーティンは なんとか続けていることができています。 人生の時間軸で考えると もった…

おはようございます。 ゴールデンウィークが終わり 今日から いつもの日常が戻ってきた 火曜日です。 朝から土砂降りの雨。 恒例の 中途覚醒と早朝覚醒で なんだか重たいところに、 追い打ちをかける今日の天気です。 午前4時前から動きだし、 一通りの家事…

おはようございます。 昨日の夜の天気予報。 曇り予報で雨が残っている可能性と。 ウォーキングは無理かな？ なんて思っていましたが 今朝は 東からしっかり朝陽が。 多少 空気はヒンヤリとしていますが、 清々しさのある朝です。 明日から ゴールデンウィー…

おはようございます。 昨日は 朝の雨降りで肌寒いんだか、 午後からの 御日様の光の強さで 暑いんだかの一日。 マスクにフェイスシールド姿で 職場時間を過ごすぼちぼちオヤジ。 更年期もあって あいも変わらず 体温調整に四苦八苦、バテバテでした。 トホホ…