おはようございます。
朝から
熱気がムンムンです。
午前5時前に
ウォーキングへ出かけると
アスファルトから地上熱、
空気は熱く
息苦しい感じです。
いよいよ
来たな......
ここから3ケ月は
気候も家計もキビシイ時期。
子供達が夏休みにて
自宅滞在が多くなり、
食費や電気代も
例年3割増しなぼちぼち家です。
それを見越して
春先から
損失補填用貯金。
家計費の増加に備えていますが....
老後2000万円問題なんて
とてもとても
手をつけれない
我が家です。
今日は
父さんのクセ、習性の
お話を1つ。
最近、
メンタルが不調傾向の父さん。
そんな時の父さんは
ミョーに
運動をして
汗をかきたくなる衝動にかられます。
父さんは
小中高を
野球部に所属し
炎天下の中
白球を追いかけていました。
大人になっても
草野球を続けていましたが、
アラフィフおじさんになった今は
ウォーキングに置き換えです。
そんな
汗かきに抵抗がない
父さんは
気持ちがモヤモヤしたり
落ち込んでる時って
爽快感やスッキリ感を求めて、
「動かなきゃ」って
思うことが多いです。
運動している最中は
暑いな......
キツイな.....
面倒だな......
な～んて
さらに
ネガティブ思考がつきまといますが
運動が終わった後に
そうはいっても
やり遂げた！
こんなに
汗かいて、
身体にとって
良いことをしたぞ！
な心境に変化しています。
汗かき後には
シャワーを浴びて
爽快感。
クーラーのきいた部屋で
涼んで爽快感。
汗をかいた後の
スッキリ感が心地良いです。
頭や心が疲れた時、
そちらのコントロールは
なかなか難しいですが
身体の方は
自分の意志で
どうにでもなります。
病は気から、
心身相関。
昔から
言われている
迷信のような言葉ですが
あながち
ハズレてはいないな～の朝です。
コロナに熱中症。
体調を崩しやすい時期です。
こまめな水分・塩分補給。
睡眠等で
しっかり休養を心掛けて、
お互いにいきましょう。
