おはようございます。
今日から１週間が始まります。
週末の余暇の名残がある朝です。
フラットな心と身体で、
ぼちぼち生きたいところです。
今日はそんな月曜日の朝のお話を。
朝起きて、リビングから続く
ウッドデッキへ出ます。
雨脚強く、風強く。
横なぶりの雨です。
週末の父さんは
お天気の良さよりも
花粉の多さに気を取られ。
この時期は
目はショボショボ、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり。
今日の朝は
雨のおかげで
多少、花粉症も軽くなるかなの朝です。
普段だったら
多少の雨なら
傘をさして、ウォーキングへ出かけますが、
風が強いのはどうしようもありません。
そんな時は
オブジェ化しつつある、エアロバイクへ跨ります。
ウォーキングの時と同じように
ワイヤレスイヤホンを耳につけ、
いつもと同じラジオ番組を聴きながらです。
ウォーキングと比べ、
運動量が足りないので
エアロバイクの後に
体幹のストレッチを追加です。
凝り固まった身体をしっかり伸ばしていきます。
ストレッチの後は
血が全身に巡っていく感覚があります。
普段の日課とは違う朝ですが、
自分の中に気づきがあります。
その小さな変化に
気づいている自分は
今日も１日大丈夫だと思える朝です。
読者の皆様、ブログを開いて頂いた皆さん。
お互い
今日も１日、
ぼちぼち、ほどよくでいきましょう！
