おはようございます。
突然ですが、
普段、ブログを書く時には
読んでいる方、ブログを開いてくれた方が
不快にならないようにと気をつけている父さん。
ただ時々、
自分の言いたいことや吐き出したいことかな？
と迷う自分がいるのも事実です。
ブログを書いているキッカケの
一つとして、
自分を吐き出したい気持ちがあります。
今日の朝は今の自分の気持ちを
吐き出します。
青年の主張ならぬ、
オジサンの主張です。
タイトルにある通り、
脳の使いかた、思考を変えたいと強く思う朝です。
昨晩、自宅に帰ってきてから、
仕事のことで思い出したことがありました。
その事象自体はどうってことはないとは思いますが、
父さんの感性では理解できないことがあり。
また自分自身の自尊心もあり、軽く考えることができないことが
ありました。
腑に落ちないってヤツです.......
それからの父さん。
どうにもならない怒りが次から次へと出てきます。
こうなると、
「あ～あっ♪、どうにも止まらない～♪」
山本リンダ状態です。
寝つきも悪く、ず～と考えてます。
中途覚醒を経て、早朝起床しますが、
朝から興奮、アドレナリンが出ており交感神経優位に。
熟睡感もありません。
「ファイト！一発！」リボビタンD要らずです。
早朝のウォーキング。
感情や思うことを
漠然とした不安にしないよう、
なるべく自分の気持ちを
客観的、具体的にするために
独り言、
つぶやきながら歩いてます。
感情の言語化ってヤツですが、
はたから見たら、
早朝、
暗闇を歩く、ただの不審者です。
そして今。
パソコンの前に向かって、この記事を書いています。
「書く」という行動にて
前頭葉を使い、
怒りや不安を司る
扁桃体と呼ばれる脳の部分を
鎮めようとしています。
ここまで書いてくると、
昨日からの怒りや不安、興奮が
多少、鎮まっている自分がいます。
脳の使い方を
ストレスや負の思考の為に使わず、
うまく切り替えて行きたいところですが、
不器用な自分には、
なかなかハードルの高いものです。
色々、難しいことや、
愚痴のようなことを書きましたが、
結局は
うまく切り替えられないオヤジです.....
トホホ........
仕事現場に入れば、
ぶりかえして来ることは目に見えていますが、
少しでも心に余裕のある、
今の時間があるっていうことは
いいことですね。
