おはようございます。 今日は朝ウォーキング、 おサボりデーの朝です。 今年に入って 意識的に金曜日は ウォーキングの休養日設定にしています。 休むも大事の一日です。 今日は今年から始めているもう一つのことを。 父さんは普段、午前4時起きです。 睡眠…
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